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2013年10月

2013年10月 7日 (月)

多摩区市民自主企画講座「ココラク」スタート

多摩区市民自主企画講座『ココラク(全6回)』が今日からスタートしました。

初日の今日は、アイスブレイクとして、お天気カードを使って、今の自分の心に目を向けてもらったり、

たいやきカードを使って、短所を長所に言い換えるリフレーミングをやりました。

参加者の方たちからも、

リフレーミングでポジティブになれたとか、

マイナスばかりで考えるのではなく、プラスを意識しようと思った

などのアンケートをもらいました。

ここまで来るのに、すったもんだありましたが、無事スタート出来てひと安心。

次回は(社)メンタルヘルス協会認定講師の早川菜々さんの講座。

みんな期待度満々です(*^^*)

無事最終回まで終えられますように!

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